火鍋蛋白質

2023年1月6日 — 營養師將火鍋食材分為5大類並分享個別建議的健康吃法，如優質蛋白類會建議選板豆腐、花枝、蛤蜊等，此外新鮮肉片應選脂肪較少者，如雞肉片、鯛魚片等 ...

熱量(kcal). 250 · 水分(g). 61.3 · 蛋白質(g). 19.1 · 脂肪(g). 18.7 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 48 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 67 ...

2022年11月16日 — 蛋白質是增肌減脂的關鍵營養素，然而滷味攤的蛋白質食物卻暗藏熱量陷阱，不是高油的炸豆包、豬皮、豬大腸、百頁豆腐、五花肉、培根肉，就是貢丸、魚丸、蛋 ...

除了莎朗、五花肉外，其實有些內臟類也屬於高脂肪的蛋白質，例如：大腸、雞心，因此建議大家在挑選火鍋主菜時，還是要選擇油花少的火鍋肉片，例如：牛板腱、豬里肌。 菜盤.

2021年3月21日 — ... 蛋白質5克、油脂6克. ➤水晶餃（20克）：熱量38大卡、碳水化合物7克、蛋白質1克、油脂1克. 廣告（請繼續閱讀本文）. ➤燕餃（9克）：熱量25大卡、碳水 ...

2023年6月15日 — ... 蛋白質4克、油脂11克. 烏龍麵. 1碗（180克）：：熱量232大卡、碳水化合物51克、蛋白質6克、油脂1克. 冬粉. 1把（40克）：熱量140大卡、碳水化合物35克 ...

2023年2月14日 — 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在其臉書粉專表示，在眾多火鍋料中，他個人最偏愛鴨血，因為有3大好處，包括鴨血幾乎是純蛋白質、超有飽足感、鐵質含量高。

2023年1月13日 — 蛋白質類. 優質蛋白質食物有雞蛋、板豆腐、凍豆腐、蝦子、花枝、小卷、蛤蜊，新鮮肉片也建議選擇脂肪較少者，例如：雞肉片、鯛魚片、鱸魚片、豬里肌、牛 ...

2023年2月14日 — 我們來看看它的營養成分：每100克的鴨血裡面，含有蛋白質6克、脂肪0.3克、碳水0克。這個蛋白質／脂肪的比例，可不輸給雞胸肉喔（而且雞胸肉吃久了總要換換 ...